48% Čechů na dovolené ztloustne

Že se má na dovolené odpočívat je jasné. Ale mějte se na pozoru. Změna stravy, změna režimu na pohodu může přinést nehezké překvapení po návratu z dovolené ve formě pár kil a faldíku navíc.

Podle ankety běžeckého blogu Prostě běž!, které se zúčastnilo 2.300 čtenářů ztloustne na dovolené přes 48% Čechů.

Eda Kožušník, který rozběhal tisíce běžců z běžeckého blogu prostebez.cz k tomu říká: "Nejdůležitější je zdravá strava v přiměřeném množství a pohyb. Po návratu z dovolené můžete zkusit třeba běhání pro úplné začátečníky". 2. září totiž začíná on-line běžecký kurz zdarma. Podrobnosti ZDE

6 triků jak neztloustnout na dovolené podle prostebez.cz

1) Cvičte a hýbejte se se! Zařaďte na dovolené do denního plánu…