1.3.1 Jak moc musí kojenec spát?
PhDr. Jaroslava Dittrichová, CSc., PhDr. Daniela Sobotková,
CSc.
Jak moc by mělo spát – to je otázka, kterou si rodiče dítěte
často kladou. V 1. – 2. měsíci stráví kojenec spánkem kolem 70 % času. Zároveň
však literární údaje o spánku kojence ukazují, že v délce spánku jsou velké
individuální rozdíly. Výše uvedený údaj je průměr, od kterého se jednotlivé
děti výrazně odchylují. Soudí se, že individuálně různá potřeba spánku je z
velké části daná dědičně – dítě tedy přichází na svět jako velký nebo malý
spáč. Proto rodiče v žádné knize nemohou najít konkrétní odpověď na otázku, jak
moc by jejich děťátko mělo spát. Sami musí vypozorovat, jaká délka spánku je
pro něho nejvíce vyhovující.
CO BYSTE K TOMU MĚLI VĚDĚT ?
Rodiče by měli znát, jakou povahu má spánek nejmenšího dítěte. Dále
by si měli všímat individuálních zvláštností spánku svého dítěte a podmínek, za
kterých dítě dobře spí, a ty se snažit navozovat.
POVAHA SPÁNKU NEJMENŠÍHO DÍTĚTE
-
Spánek 1 – 2měsíčního dítěte se vyskytuje stejně ve dne jako v
noci. Střídání spánku a bdění je určováno 2 – 4 hodinovým vnitřním cyklem,
který do značné míry souvisí s přijímáním potravy. Teprve postupně se spánek v
noci prodlužuje a okolo 3. měsíce je již patrný 24hodinový cyklus, tj. cyklus
dne a noci.
-
Spánek není jednotný stav. Už u nejmenšího dítěte můžeme
rozlišit dva spánkové stavy: spánek klidný a spánek paradoxní. Za klidného
spánku dítě leží téměř bez hnutí (pokud se vyskytne pohyb, pak trvá zcela
krátce a připomíná úlekovou reakci), má zavřené oči a pravidelně dýchá. O
pravidelnosti dechu se můžeme přesvědčit podle pravidelných, sice méně
znatelných, ale přesto dobře pozorovatelných pohybů hrudníčku. Tento stav
spánku trvá u 1 – 2měsíčního dítěte kolem 10 – 20 minut. Po této době se začne
dítě pohybovat, dech se stává méně pravidelný a dítě přechází do jiného
spánkového stavu – paradoxního spánku. Nejcharakterističtějším znakem
paradoxního spánku jsou rychlé oční pohyby, které můžeme pozorovat pod
zavřenými víčky. Příznačný pro paradoxní spánek je i výskyt pohybové aktivity.
V některých úsecích tohoto spánkového stavu se mohou vyskytovat velké celkové
pohyby, které samy odezní. Charakteristický je dále výskyt pohybů obličejových
svalů: rodičům se může v některých úsecích paradoxního spánku zdát, že se dítě
usmívá – odtud asi lidové rčení, že si dítě hraje s andělíčky. Jedna epizoda
paradoxního spánku trvá kolem 30 minut.
-
Vedle klidného a paradoxního spánku se u nejmenších dětí
vyskytuje spánek, který nemá své charakteristické znaky a označuje se jako
přechodný nebo nediferencovaný spánek. Je výrazem nezralosti centrálního
nervového systému a s věkem ho ubývá.
CO VYPLÝVÁ Z ÚDAJŮ O SPÁNKU NEJMENŠÍCH DĚTÍ PRO PÉČI O
SPÁNEK:
Protože teprve s věkem spánek v noci začíná převládat, měli by
rodiče této vývojové…