4.9.1 Plavání a potápění v bazénu 2. část
Mgr. Blanka Kolářová Sudíková
PRO ZAČÍNAJÍCÍ PLAVÁČKY
Jestliže se chystáte se svým děťátkem do bazénu poprvé, přečtěte si
předchozí kapitoly určené menším dětem. Dozvíte se, co s sebou a o čem plavání
s dětmi vlastně je. Ovšem začít plavat s miminkem a začít s dvouletým děťátkem
je velký rozdíl. Někdy se stává, že větší dítě má větší strach, ale není to tak
vždycky.
Dvouleté dítě nemůžete jen tak potopit jako dítě jednoleté. Je třeba
trpělivosti a vlastního příkladu. Dítě vás následuje a poté, co si na vodu
zvykne, se může rozhodnout, jestli půjde pod vodu za vámi.
-
Dopřejte dítěti jeho osobní zkušenost s vodou. Když mu
budete stále něco vysvětlovat, nebude vnímat svoje pocity, bude roztěkané a
neklidné. Je to jeho vztah k vodě, a tak mu dejte čas. Jen si sedněte na kraj
bazénu, šplouchejte nohama a na vodu si sahejte. Je dobré nechat dítě sedět na
kraji bazénu, zajistit jeho hlídání a trošku se proplavat. Dítě vás vidí „v
akci“ a to je ten nejlepší příklad. Voda vám neublížila, i když jste se
potápěli.
-
Nedoporučuji nadlehčovací pomůcky, nejlepší pomůckou podle mě
je rodič sám. Když si dítě na pomůcku zvykne, těžko se začíná potápět. Ale
jestliže vám to vyhovuje, je to na vás. Pro zpestření plavání a pro zbavení se
strachu z vody je dobrá plovací deska.
-
Když se dítě ve vodě trochu otrká, domluvte se s ním, ať vám
„vleze na záda“. Jen pozor, ať se vás drží za ramena, a ne za krk. Pak by
se vám špatně plavalo. A nebojte se opravdu plavat, dítěti tím pomáháte
zbavovat se strachu a je to zábava i pro vás.
-
Znovu zdůrazňuji: Když se budete potápět vy, bude to časem
normální i pro vaše dítě. Hlavně na ně netlačte a nedělejte z potápění vědu.
Dítě pak cítí, že vám na tom záleží a na just pod vodu nepůjde.
-
Pozor na velký omyl při výuce potápění. Velmi často rodiče
říkají dítěti: Zavři oči a pusu, chyť si nos a potop se. Špatně!!!! Já
sama bych se takto utopila. Je to přesně obráceně. Oči otevřené (jinak
nevím, kde jsem), pusa taktéž a postupně vydechuji (voda zase vyteče a
je nutné mít uvolněné čelisti kvůli tlaku v uších a celkovému napětí), nos
volný a postupně vydechuji (ruce potřebuji k plavání).
-
Jestliže se vaše děťátko hodně bojí, zkuste mu dát plavecké
brýle. Je to úžasná motivace, dítě vidí a o zábavu je postaráno.
PRO POKROČILÉ PLAVÁČKY
Následující řádky mohou být motivací pro ty z vás, kteří
navštěvujete kurzy plavání dětí anebo chodíte do bazénů samy. Bohužel se často
stává, že jak děťátko roste, času je méně a méně. Přestáváme děti tak často
masírovat, mazlit se s nimi a také plavat. Je to velká škoda, protože takto
strávený čas je nesmírně důležitý pro celou rodinu.
Ve vodě je vše intenzivní a opravdové. Nebojme se rituálů, naopak je
využívejme pro snadnější komunikaci s dětmi. Děti ví, na čem jsou a co mohou
očekávat. Zaplacený kurz plavání nebo permanentka do bazénu jsou výbornými
pomocníky na naši lenost.
-
Nezapomínejte plavat s děťátkem stále i v poloze na zádech. Když
se naučí uvolnit se a položit se na hladinu, bude se lépe ve vodě cítit a
pohybovat. Díte pak má v sobě informaci, že ho voda nese
-
Když plavete s děťátkem držící se vašich ramen, nebojte se
zanořit. Budete spolu pod vodou a můžete opravdu plavat.
-
V tomto věku děti milují skákání do vody. Je velmi
důležité, aby zkoušely šipku, a nezvykaly si skákat po nohách. Důležité je
ohnout tělíčko a přepadnout po hlavičce do vody. Když jim to nejde ze stoje,
nevadí, vraťte je zpátky na zadeček, ať trénují. Opět není nad osobní
příklad.
-
K nácviku…
/img>/img>/img>/img>/img>/img>